Härligt att få vara frisk...

Äntligen har bubborna försvunnit (i stort sett) och jag mår mycket bättre. kom just från simning - orkade 80 längder på 55 min. Nu ska det bli GI-mat hela veckan.. men synden slår till på alla helger! Inga problem - helt ok. ÅHH Kram!

Tomt i skärgården...

http://www.varsasvillan.se/detaljer.asp?prod_id=47

Kolla villan man kan bygga....

Att bli fritidshus ägare...?

Har hittat en jättefin tomt 100 m från havet, på kusten... Härligt, mycket brant! & Dyr... Men kanske en investering med tre killar inom byggbranchen... Funderar skarp på detta. Ibland får man ideér...

Cyklingfärd idag morse

Var härlig !!! Den gick ner & upp på berget... ca 1,5 h... Skönt efteråt. Sedan bar det iväg med sonen för övningskörning. Ja, först hann vi tvätta & dammsuga bilen...

Ena båten såld nu är det bara den andra kvar



Till vänster nästa inköp till höger den som ska bli såld innan våren! Vi vill kunna övernatta i båten - annars är vi supernöjda med Ryds:en... Den andra är en Uttern D68... grymt att det skiljer så mkt i pengar ändå... Ca 275 000.-... Ugh!

Vad är nyttigaste grönsaken? För vilken kroppsdel?

Tips på en bra sida för hälsan!

http://www.halsosidorna.se/Mat.htm#basta%20maten

När man pratar om bubbor i näsan...

En god vän berättade när hon stod vid charkdisken och kände en stor kråka svaja fram & tillbaka i näsan. Plötsligt nös hon! Hon letade med intensiva ögon. Var kunde bubban tagit vägen? Då upptäcker hon att den har fastnat på killen i den svarta armanikostymen snett framför henne...  Hoppsan! Vad göra jag nu...? Hon handlar fort, d.v.s. smyger ut ur affären utan att säga något och utan varor..

Hur hade du gjort?

Rolig bild - mitt swimkit

Haha ingen känner igen mig - hade ingen nypa så jag tog en påsnypa..Lika kul varje gång och se andra kika. Min frissa har sagt att håret måste "bytas" om jag simmar så ofta... Då vill inte jag det...


Kämpar med måttlig träning mot förkylning

Man kan väl träna med måtta även om man är förkyld. Jag äter mat med lite kalorier och tränar måttligt tills det blir bättre. Kämpar just nu mot hälsporre, munsår & förkylning. Men det funkar med cykling, simning, gång & S-Core. Jag har ett hemligt mål som jag så småningom kommer att berätta...

Tips: Ät Blåbär, nykokta rödbetor, broccoli, spenat, ananas & Ingefära. Ja´, inte ihop kanske men det är bra i kalorisynpunkt & dessutom skyddar det mot sjukdomar. Rödbetorna renar levern..

Jag visar inte mitt schema för att vara duktig utan för ATT VISA HUR MAN KAN GÖRA FÖR ATT BLI MOTIVERAD!

Vill också göra reklam för Funbeat.se som jag lagt in på på. Där kan man peppa varandra!


Min nya swim-suite - kolla in!

Ja, den kommer snart. Bilden på hur man ska se sportig ut när man simmar. Famtum är att klänypan är borta annars hade det varit komplett.

En bubba i näsan!

Kan man bli så här förkyld bara för att man slutar med kaffe (tillfälligt). Nös ut en bubba på svarat kavajen idag på jobbet... bara nyser & nyser... Usch! Hatar whiskey - måste man vekligen ta en?

Kexchokladtävling istället för inlineslopp

Var sådan där funktionär i förrgår på alliansloppet i Trollhättan. Jag & Kaj (vår bankchef) skulle dela ut kexchoklad vid målgången. Vi hade fått ett bord bredvid Vattenfall. Men det var ett problem - det var för nära målgången. De flesta åkte förbi i 30 km/h och såg bara en snudda av oss. Vår inbördes tävling gick därför ut på att lämna över chokladen i högsta fart utan att de tappade den. Jag stod där i över två timmar så man fick snart snurr på det! Herregud! Efter en stund kom det fram bananer som blivit över (låter det?) och då skulle dessa desutom ut samtidigt.

Så vi hade en sport - att snabbt överlämna och hänga med i farten.
  Det kom två stycken som ramlade när de skulle ta bananen men sedan var kommenatren "Jag var ju så sugen på banan".

På kvällen var det bankett för "särskilt inbjudna". Min man var där med mig och fick sitta vid honnörsbordet. Ja, vi var ju huvudsponsorer, så är det ibland. Vi var tio stycken. Vi åt gott och fick skjuts av hotellägaren vid midnatt. Egentligen skulle han ha kört min kollega hem (som han jobbat ihop med) men hon försvann i en taxi så vi blev erbjudna. Tack Ingemar! Ska tacka nästa gång jag äter hos dig!

Mode för 40-åringar eller accessoarer för alla

Inte alltid så lätt att hänga med. Man tar ju inte gärna på sig en senapsgul klänning. Annars har jag skaffat mig en Arafatsjal, ja det säger mannen att jag har.  På sjalen finns det små guldpengar. Har du kundvagnspengar på dig? Va bra, sa mannen.

Annars ska det vara stora pärlor, det kan vara läckert till en brun klänning - för brunt/senap/rost är de nya färgerna.

Jag nöjer mig med linnen i dessa färger...

Kolla in hotellet - billig charter med allt"

http://www.detur.se/cms.cfm?nPageNo=6767&nSupplierID=299&nmenuid=3275

eller detta.

http://www.detur.se/catalog.cfm?nSupplierId=299&nHotelNo=22562&nonlinecatalogueNo=16810

Hurgahada blev det istället - vid stranden, 500 m till gamla stan

Bokat resa till min man - vi skulle ju åka två veckor till turkiet med hela familjen sedan skulle vi stanna en vecka. Nä, det blir för tjatigt. Vi åker en vecka till Egypten i december - ja, vi två - om jag får godkänt av chefen förstås. Man kan ju inget ta gör givet han kan ha planerat något. Men vid jul är det minst att göra för mig.... Ingen vill ha besök.

Fick ok. Så nu bokat 6-13/12

Huvudvärk vad är de?

Har knappt aldrig haft det. Jo vanlig ja, men inte så här. Bestämde mig ju igår för att tacka nej till droger.  Jag menar kaffe  & alhoholhaltiga drycker -Något annat har aldrig varit aktuellt. Jag tror att kaffet tog knäcken på mig. Har tillåtiit mig 5-6 koppar per dag. Ja, magen klarar av det, inga problem. Men hjärnan behövde det tydligt. Eller så är det den nya moderna HTC mobilen. Den har inbyggd antenn och är stenvarm efter en timmas prat. Den måste laddas varje dag annars dör den - ja man kan undra...


Elimia & Lastbilsmässan pågår

Var där idag. Tur med vädret och en massa välputsade bilar med diverse tillbehör.

Ja jag har ju varit på ERFAmöte i Nässjö två dagar, och som vanligt ätit gott. Så nu blev det ett rejält pass 40 min crosstraining, 60 min gång, 20 min spinning, 1000 m rodd och diverse övningar på en matta. Ja, contentat är väl=träningsvärk i två dagar, men ska man ner 5 kg på en månad då är det bara svettträning i lagomtempo - länge som gäller... Inte kondition. Så nu blir det minst en timma varje dag när träningsvärken har släppt. Ska se om det är möjligt. Samtidigt är det mindre mat på veckorna, inte äta försent och gärna GI-mat eller sallader. Helgerna är ok att synda lite. Eller jag vet inte men det är Allainsloppet på lördag - kan ju inte strunta i att äta när banketten är...

Allinasloppet är ett rullskide och inlineslopp. Jag ska inte vara med! Jag kan INTE sånt!

Grattis Sanna - vi var ju i Italien


Innan ni visste att jag fanns,

Ni bokade en resa utomlands,

Min mor fick sanningen säga,

Men vad gjorde det jag fick ju "okeja",

Hade ju inget val,

Så jag kräktes ett skval,

Sedan jag tvunget åkte med på flyg till Italien,

Vem visste att det skulle bli resa så snart  igen,

Redan i somras fick jag fara runt  i magen i en snipa,

Då var det tur att min mor kunde knipa,

Det böljande blå havet jag kände,

Och tryckte på hela tiden så min mor hon på toa rännde,

Det var då hickan störde på alla sätt,

Så nu vill jag äta ikapp och bli mätt,

Nu är jag redo för spik & hammareväsen,

För min far sägs vara projektman och där är vi lika för jag är också kräsen,

Allt för att få det färdigt för mig,

Jag är en söt augustitjej!

Grattis till den lilla!



Lycka Till!

 Tony & Pernilla


Min kompis var med i Lyxfällan

Hej!
Trevligt - att det går bra för en del - kompisen Carina i Sthlm klarade persen. Jo jag vet hon har levt jet-set - och jag var med... Sedan skaffade hon två barn utan fader - klart att det inte funkar - måste ringa henne imorgon. Skitduktig tjej som levt på journalistik till Aftonbladet & Expressen. Allt gått som på räls - men det var på nätterna hon skrev för 8 år sedan... Det funkar ju inte med familj!

http://www.aftonbladet.se/nojesliv/article1455642.ab

Vi fick en halvliter kantareller igår. Imorgon till Nässjö på konferens... Hörs om ett par dagar.

Nyfödd bebis - Grattis

En av mina bästa vänner har äntligen kläckt! 6 dagar över tiden föddes ett litet flickebarn 3190 gr, 49 cm lång :2008-08-15 kl. 01:55. Grattis Sanna & Thomas! Underbart att allt verkar ha gått bra trots kejsarsnitt. Hoppas snart vi ses!

Vi var 8 st tjejer som åkte på SPA för två år sedan. Bara jag hade barn. Nu helt plötsligt har 6 stycken av oss blivit förstagångsmammor. Alla är mellan 25 år och 42 år. Kul!

Skönt att man har gjort sitt....

Havstema med vännerna!

Igår hade vi några goda vänner här. Vi hade tänkt havskräftor men ändrade oss till att göra något lite annorluna. Vi röker lite makrill, grillar lite pilgrimsmusslor, scampi och champinjoner... Va gott det är med marill! Vi tror att det uppskattades...

Nu ska vi snart upp på berget för kantarellhämtning. Så idag blir det svampomelett.

Gud såå gott!


Åt nudelwok idag!


Nudelwok

Ingredienser: 4 portioner
4 portioner äggnudlar kokt efter anvisningarna på paketet
100 gr färska champinjoner i skivor
1 röd paprika urkärnad och fint strimlad
1 gul paprika urkärnad och fint strimlad
1 klyfta vitlök, finhackad
1 rödlök i tunna klyftor
4 st salladslökar, ringade
1 spansk peppar urkärnad och finhackad
2 msk sesamolja eller olivolja
fisksås och ostronsås

Gör så här

Hetta upp olja i en wokpanna eller en nonstick stekpanna. Woka alla grönsaker snabbt och rör ned chili, vitlök och nudlar. Smaka av med fisksås och ostronsås, servera direkt.

Till detta recept på wokade nudlar kan du byta ut alla grönsaker till din favorit samt byta chilisort till någon hetare chilisort än spansk peppar.
Servera gärna en stark gurksallad till.

Tillagningstid: Nudelwok 30 minuter

Tips på billiga resor!

Kan du få av mig... Letat några dagar. Har hittat till SydKorea, London (40 kr), Miami, m.fl Har bokat ett femstärnigt hotell i Turkiet för ganska bra pris... Men allting är ju relativt:-). När vi åkte till Sicilien kostade det 2600 kr inkl hotell (3 stjärnor i city) en vecka. I Madrid betalde vi 1500 kr med flyg och hotell  5 nätter centralt.

jag letar & letar...

Träffade baby i måndags!

Äntligen kom lilla Joline till Tomas 41 och Solveig 42år. Tänk att få komma till ett sånt paradis i Väne-Åsaka och bli så kärleksfullt mottagen. De trodde aldrig de skulle bli föräldrar men så kom underverket! Härligt att se sådan glädje. Nu väntar jag på Thomas & sanna baby. Den skulle ha kommit 080809... Jag kallar honom för Allan i dalen... Kram

Heja Stellan Skarsgård!

Om någon missade Malous intervju med honom igår - titta på reprisen! Han är en mycket mysig jordnära människa...

Ska man åka till Amerika eller Asien?

Nu är jag lite på hugget vad gäller resor. Jag skulle så gärna vilja se USA med Los Angeles, New York, San Fransisco, Miami, Hawaii, Nya Zeeland, malaysia, Thailand. Ja det finns massor. Får väl hoppas jag hinner beta av dem... Blev inviterade till Seoul, SydKorea så jag funderar skarpt på detta nu!

Tur att Emma hade växlat!

Tur att hon hade små kinesiska mynt i fickan så att hon kunde passera betalstationen innan spurten!


50 årsresan planerad och klar

Nu har jag kollat upp med alla resebolag... ♣ Vi ska åka till Turkiet i 14 dagar när Tony fyller jämt. Det får bli ett fem-stjärnigt hotell precis vid stranden med all inclusive och vattenlandskap på 10 000 m3. Inte dåligt! Vi tar med våra barn och deras tjejer och familj. Kanske farmor följer med.. Hon behöver lite miljöombyte säger Tony. Då blir vi 9 personer.


Italienskt till middag!

Tog en burk krossade tomater, en burk med körsbärstomater, basilika, persilja, hel vitlök, salt, peppar. Koka ihop och smaka av med lite tabasco. Servera med nykokt spaghetti! Gott gott med riven parmesan på.. 

Grattis Emma!

Cykelsport
Fantastiskt bra gjort! Håller tummarna för fler medaljer! Där knäppte du allt Susanne Ljungskog på näsan!

Vilken trevlig fest!

Då har Lotta fyllt sina 40 år. Vilken fantastisk kompis att få ha... Vi minglade på altanen - alla fick en lapp på ryggen där det stod ett kändisnamn.´Alla skulle mingla runt och ställa frågor för att ta reda på vem man var. Man hade även en koppling til den personen. Man kan undra vad hon tycker jag har gemensamt med Anna Book? Lotta, det får vi diskutera vid nästa träff. Kocken var i full aktion. Vi fick jättegoda snittar & champagne. Till förrätt en bruschetta med scampi, varmrätten bestod av kycklingspett med varm grillad potatissallad (med sparris, kantareller, rädisor m.m.), till efterrätt marinerade färska jordgubbar med chokladglasskaka... Superbt! Jag höll mitt lilla tal först (fick en tid av toastmastern) och sedan rullade det på.

Lottas terapeutklasskamrater var även de där. Vi fick uppdraget vid varje bord att göra något på ett tema av de personer som vi var. Eftersom jag var Anna Book så satt jag med dansare. Vi fick härma Lottas dansstil och hade en person som härmade Tony Irwing och gav betyg. Det blev riktigt kul! 

Kvällen gick fort och taxin gick hem vid 2.15. Tack för en perfekt arrangerad fest med mycket tanke! 

Sportlife är bra!

Hade bokat ett pass 18,30 - var positiv och tänkte att jag orkar nog två pass i rad. Ughh! Jag som inte ens svettas efter en mil svettades efter 10 min - då förstår ni... Hemma och tanka käk... Bänka mig framför Hells kitchen efter all tvättmangling m.m.  Jaja det var bra men jag kan säga att såvärst bra på kordination det är jag inte... Armar och ben flög. Måste man verkligen komma ihåg alla turer? Snälla sätt upp skyltar till mig! Jag vill bara träna kroppen - inte minnet!

Som värdinna bör jag nog säga nåt så jag skrev ett litet rim ikväll...

LOTTA 40 ÅR

När vi var 15 år då var det killar med moped,

Det var det som gällde när Lotta var med,

vi var ökända sedan förut,

för vem kunde missa hårdrocksdiggande tjejerna i Blåsut?


Efter nian vi samma gymnasieprogram valde,

Men det blev fel för oss båda men vi svalde,

till slut vi tröttnade på läraren Gunnel Gedell,

Vi fick ju bara skit & skäll,

För mig blev det blöjor, skallror och barnaskrik,

Du läste i Göteborg och gjorde din praktik,


Mannen i ditt liv du träffade där,

Kärlek uppstod i god atmosfär,

Du tog ett stort kliv,

Och en bröllopsbild i ELA väckte mig till liv,


Efter över ett tio-årigt "standby" jag ringde din mor,

Hör och häpna du var där med din bror,

Det var som om tiden stått stilla,

Vi tjattrade som aldrig förr och du hade samma frilla,


Sporten fick också sin plats,

Kunde vara O-ringen eller motionspalats,

Barnen kom en efter en,

Du drömhuset byggde ihop med Sven


För fyra år sedan vi till Nitlotten gick för fest,

Det var ganska dött där men vad gör väl det när man mår som bäst,

En svensexa där var,

Så vi blev kvar,

Något kul vi måste göra,

Utan att killen förföra,

ett knallrött läppstift på läppen du tog,

och kysste karlen på kinden så att han nästan dog,

Sedan var dansen på bordet igång,

Karlen svängde sina lurviga ben i en blommig klänning av chiffong,


Din utbildningstid som terapeut är på väg att ta slut,

Du har varit fantastiskt målinriktad med mycket krut,


Nog har vi haft roligt vi två,

Och jag hoppas verkligen vår vänskap kommer att bestå!


KRAMAR från Pernilla

Ps. Lotta har inte min adress än hit.. D.s

40-årskalas på lördag - kockhyrning

Lotta fyller 40 på lördag. Hon ringde igår och bad mig vara värdinna. Hon har hyrt en kock för tre-rätters middag. Spännande! Det har vi aldrig provat. Klart jag ska hjälpa till! Vi blir ca 40 st. Jag ska se till att leken blir av och att vinet alltid är uppfyllt. Om jag hinner ska jag skriva något, tror jag. Kanske läsa upp några rader rim eller nåt...

Kul inbjudningstid 17:50 - Det är som vanligt Svens idé - alltd lika kreativ! Inte på intet som hans företag "blomstrar". Ja, han äger S-blommor.

Nu ska vi smaka på nybakta rågsiktsbullar - haft två bakdagar. Det är inte ofta det händer. Bäst att passa på. By the way... Vi har även firat med tårta. Oscar kom in på bygg. Han var andre reserv och kom in som sista. Snacka om tur! Vi köpte en trisslott när vi var ute och övningskörde - 75 kr vann vi. Men på de nya blev det inget. Inte illa dag ändå! Tänk vad jobb det spar oss. Leta jobb på MCDonalds m,m, ett år.  Då slipper vi bli ovänner om det...


KRam

Nyprovat recept... nyttig specialkaka - God ljummen med mjölk

"Kaka" med getost, valnötter och russin

Till en avlång 1,5 liters bakform

50 g russin
200 g (en liten "limpa") getost - den vanliga sorten som ser ut som en rulle och kallas bûche (vedträ) i Frankrike)
100 g riven hårdost
50 g grovhackade valnötskärnor

3 ägg
1 dl mjölk
1 dl olivolja
150 g vetemjöl
1 tsk bakpulver

en gnutta salt

Vispa ihop ägg, mjölk och olivolja. Blanda mjöl och bakpulver och rör ned det i äggblandningen. Blanda tills smeten blir jämn - det blir den, även om du misströstar i början. Tillsätt litet salt. (Kanske ett kryddmått? Kanske två?)

Blanda ner russinen, getosten skuren i tärningar (med "skinn" och allt), hårdosten och valnötterna.

Grädda i 160 graders ugn i 1 timme och 15 minuter.


Jobb imorgon nedtrappning eller upptrappning?

Sista dygnet med semester! Ja, det var allt för den här gången. Kom just hem från goda vännerna på kusten. Hade jättetrevligt! Träffade nya bekantskaper. Vi var 19 st i en halvfärdig sommarstuga. Ja, det är positivt! Han bygger allt helt själv. ja då menar jag alla fönster och pluggar för hand. De har t.o.m tagit ned träden och hyvlat virket så nu har de hållt på i tre år. Vilket fantastiskt livsverk! 18 sängplatser ska finnas när det står klart. Allt för att få plats för familjen (har fyra nästan vuxna barn). Som vanligt så fick vi Hannas hemmagjorda pajer som är underbara. Vi startade med ett kvällsbad med förrätt & öl...

Tack för att man får träffa så mycket vänligt folk! Nu ska vi se en film ikväll och ta det lite lugnt. kvällen avslutades ca 03.30. kändes inte som klockan var sååå mycket- kunde lätt stannat uppe en stund till....

Vilken fantastisk semestervecka vi haft!

Vi har varit i Lysekil hela veckan och varit ute i båten hela dagarna. Ätit lite gott på hamnkrogen på Bohus-Malmön och även på Brygghuset i Fiskebäckkil. Båda ställena är att rekommendera. Sillbuffén på Brygghustet går inte av för hackor! På kvällarna har vi åkt ut med båten efter 21 och fått mellan 40-50 stycken makrillar! Andra säger att det är fel tidpunkt och att det inte ska nappa alls men våra 4 dagar har iallafall varit fantastiska. Ja, förutom fadäsen med smällen som jag skrev om tidigare. Så nu har vi rökt makrill! Tunnbröd, rödlök, citronmajonäs är goda tillbehör...

Igår var vi på Vänersborgsfestivalen med bekanta som nyss hade kommit hem från sin lägenhet i Turkiet. Trevligt! Torgny-Melins & Face84 spelade. Tycker bara att det är synd att de skriver att man ska komma i tid - de öppnar 17 och att artisterna kommer att börja på utsatt tid, nämlöigen 20:00. Men... 20:53 kom de ut. Ja, visst jag förstår att de vill tjäna pengar på öl m.m. Men de tar ändå 160:- i inträde. Detta vet ju folk och kommer därför inte heller i tid... Så sköt tiderna!

Jovars det var bra iallafall.

vackra smycken...




Kolla på hennes hemsida: http://www.ardebrant.com/www_a/index.php

RSS 2.0